De Gluteus-groep (bilspieren) bestaat uit 3 afzonderlijke spieren: de Gluteus Maximus, de Gluteus Medius en de Gluteus Minimus. De Gluteus Maximus (de grote bilspier) is de meest zichtbare van deze spiergroep, en bepalend voor vorm en toning. De Gluteusspieren zijn aangehecht aan het Os Sacrum (het heiligbeen) en lopen tot het bovenste gedeelte van het Femur (dijbeen)....................
Dat is 'm dus....De Boosdoener.... En ik maar denken dat ik gewoon een dikke reet heb!!! Nee hoor.... Ik heb last van een over-ontwikkelde Gluteus Maximus!!! Al zal mijn fysiotherapeut het daar niet mee eens zijn....
Maar goed, waarom de Gluteus Maximus? (En dan vergeet ik voor het gemak even de lijst aan buik- en rugspieren) Mijn probleempjes spelen erg op de laatste tijd. Of beter, ik kom de bank niet meer af, het bed niet meer uit. Dat betekend een bezoekje aan mijn fysiotherapeute met haar magische handjes. Ik ga liggen, en vraag haar vol verlangen: "Ga je effe op me hangen???". Dat kleine, tengere meisje lacht dan eens, en gaat met haar volle gewicht, steunend op haar elleboog, drukken op een magisch plekje in mijn billen. Vervolgens kraakt, krakt, verschiet er iets, en ik kan een paar weken pijnvrij rondhuppelen.
Zoniet gisteren. "Mijn" meissie was er niet, en ter vervanging stapte er een chagrijnig manspersoon met snor naar binnen. En die was zóóóóó niet in the mood op mijn billen te gaan hangen!!! Het hele dossier werd erbij gepakt. Ik werd betast, er werd gekneed, en ik moest vreemde posities aan nemen.
En toen kreeg ik op mijn donder, want om het boeltje te verlichten zou ik minstens 3x per week langs moeten komen. En dat kan dus niet, want ik heb een Uk en geen oppas 3x per week.... (ooit geprobeerd een Uk rustig te laten zijn terwijl je behandeld wordt?)
Ook al was die meneer niet blij met mij, hij dook achter de pc, en nu heb ik een boekwerk liggen aan oefeningen die ik iedere dag (ja, ja, U leest het goed: Iedere Dag) zou moeten doen. En boel veuls oefeningen gaan over de Gluteus Maximus. Gaan jullie het toch nog mee maken dat ik met een strak kontje volgende zomer in ga!!! En pijnvrij....
Of toch maar wachten op de terugkomst van mijn meissie?!?!?!?!?
Arme meid, die oefeningen daar zijn ze altijd heel snel en scheutig mee.Ik heb een verschrikkelijke spit gehad , de meest vreemde oefeningen kreeg ik , maar het hielp. Kan je uk niet wat te spelen geven als ze mee moet omdat je geen oppas hebt. In ieder geval sterkte met de pijn , en misschien helpt een ouderwetse wollen- of flanellendoek erop tegen de pijn.Hier zweren ze bij dit huismiddel.
BeantwoordenVerwijderenWat een leerzame blog op de vroege ochtend ;-)! Even serieus ... dat lijkt me beslist geen pretje! Ik zou toch eerst nog eens even met je 'eigen meissie' kortsluiten.
BeantwoordenVerwijderenHet laatste !!! Maar ach al die oefeningen helpen je wel in je grote renovatie plannen....;-)
BeantwoordenVerwijderen@Huize Steen: Dat idee speelde dus ook in mijn gedachten ;-)
BeantwoordenVerwijderenOjee... zo'n meissie klinkt wel relaxter dan zelf oefeningen moeten doen. Wie is die meneer op de foto trouwens en wat heb je met zijn vel gedaan? (-;
BeantwoordenVerwijderenhahahahaaaaaaa geweldig logje , doe die oefeningen nou maar , of gewoon grote zak chips meenemen voor uk als je naar de meneer gaat ...
BeantwoordenVerwijderenniet fijn die pijn, maar die strakke kont maakt veel goed natuurlijk
BeantwoordenVerwijderenAh, niet tof zeg. Succes met de oefeningen.
BeantwoordenVerwijderenZou die oefeningen toch maar gewoon doen. En wie weet volgend jaar........
BeantwoordenVerwijderenik stem voor het meissie
BeantwoordenVerwijderenja doe die oefeningen nou, en zet dat dan meteen even op YOUTUBE.....kunnen we volgend jaar de "strakke-billen-club"oprichten.....O YEAH!!!!!
BeantwoordenVerwijderenoei, dat klinkt ook maar ingewikkeld...
BeantwoordenVerwijderenen ik zou ook gaan voor het meisje als ik dat zo lees...